la Sophrologie pour reprendre confiance en soi
La sophrologie peut vous aider à retrouver confiance en vous en apprenant à mieux gérer vos émotions. Les techniques de relaxation et de respiration que nous voyons en séance permettent de se détendre et de se concentrer sur l'instant présent, pour mieux gérer le stress et l'anxiété. La visualisation et la méditation permettent de se projeter dans l'avenir avec confiance et sérénité, et aident à renforcer l'estime de soi.
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Mieux réguler ses émotions
Apprendre des techniques simples et rapides pour maîtriser son stress
Se préparer mentalement à la réussite d'un évènement avec la visualisation
Reprendre confiance en ses projets personnels et professionnels
Retrouver un sommeil réparateur
· accompagnement en ligne ou à domicile à draguignan (var) ·
Dépasser ses angoisses et scénarios catastrophe
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Le pack sophro "confiance en soi" pour dépasser ses peurs
des séances individuelles pour reprendre confiance en soi et atteindre ses objectifs
Reprenez votre pouvoir
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à améliorer le bien-être et la qualité de vie en travaillant sur l'harmonie corps - esprit. Elle peut aider à retrouver confiance en soi en apprenant à mieux gérer ses émotions et à renforcer son estime de soi.
La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation. On l'utilise pour traiter différents troubles tels que le stress chronique, l'anxiété, les troubles de l'humeur, la douleur chronique, les troubles de sommeil ou encore les troubles de l'alimentation.
A travers un accompagnement personnalisé et individuel, la sophrologie permet de reprendre confiance en ses capacités pour améliorer ses performances sportives ou professionnelles, sa concentration et la mémoire, ainsi que pour se préparer à des événements importants tels que les examens, les entretiens d'embauche, etc.
booster sa confiance en soi avec la sophrologie
Face à une situation stressante, incertaine, inconnue ou à la douleur, j'utilise naturellement la respiration pour revenir au calme. Avant cette thérapie, je me suis aperçue qu'en réalité, je ne respirais pas face à un évènement stressant. Au contraire, je bloquais tout (souffle, émotions, corps) ce qui pouvait m'amener à des angoisses ou des ruminations insupportables. Aujourd'hui, ce n'est pas encore parfait mais j'ai conscience que je peux agir sur mon état émotionnel pour revenir dans un état beaucoup plus confortable mentalement et corporellement... Et ça c'est chouette :)
le témoignage de M.L
J'ai adoré ces 8 séances qui ont à chaque fois étaient une bulle de bien-être et de ressourcement dans ma semaine. Je me suis approprié certains outils qui m'ont accompagnés dans ma vie de tous les jours (avant une réunion stressante, une situation angoissante).
Mathilde de par sa voix et ses conseils m'a amené vers des moments de grand calme intérieur.
Je me sens bien, plus ancrée, à l'aise.
le témoignage de M.M
Avancez enfin dans vos projets
La confiance en soi est un élément essentiel pour réussir dans la vie personnelle et professionnelle. Malheureusement, si l'on souffre d'un manque de confiance en soi, on peut avoir des difficultés à prendre des décisions, à communiquer efficacement et à atteindre ses objectifs.
La sophrologie est une discipline qui peut aider à augmenter la confiance en soi en travaillant sur le mental et le corps. Les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation utilisées en sophrologie peuvent aider à gérer les pensées et les émotions négatives, à renforcer ses ressources intérieures et à développer une image positive de soi.
la sophrologie pour retrouver la confiance en soi
stop aux scénarios catastrophe
En tant que sophrologue expérimenté, je propose des séances de sophrologie pour renforcer votre confiance en soi. Les séances sont adaptées à vos besoins personne et peuvent inclure des exercices de respiration, de visualisation, de relaxation et des outils pour développer l'estime de soi.
La sophrologie peut aider à gérer le stress et l'anxiété, qui sont souvent des obstacles pour renforcer la confiance en soi. Grâce à ces outils, vous pouvez améliorer vos relations sociales, professionnelles ou personnelles.
Je vous reçois à Draguignan dans le Var, mais je propose également des séances en ligne pour ceux qui préfèrent travailler à distance.
Si vous êtes intéressé par les bienfaits de la sophrologie pour renforcer la confiance en soi et que vous souhaitez tester une séance découverte, cliquez sur le bouton ci-dessous.
Je suis convaincue que la sophrologie peut vous aider à avoir enfin une image positive de vous-même et à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
dépasser ses angoisses avec la sophrologie
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